Adriana Coelho | Psicóloga Online · Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Você se identifica?

Se alguma dessas situações fala com você

Talvez você esteja passando por algo que ainda não consegue nomear. Veja se alguma dessas sensações faz parte do seu dia a dia:

Você acorda cansado, como se o descanso nunca fosse o bastante

Sua mente não desliga: pensamentos em loop, preocupação constante

Sente que perdeu o prazer nas coisas que antes gostava de fazer

O trabalho está te esgotando, mas você não consegue parar

Está vivendo uma perda difícil de atravessar sozinho

Se cobra demais e nunca sente que o que você faz é suficiente

Tem dificuldade de ficar bem consigo mesmo, sem outra pessoa

Quer se compreender melhor, mas não sabe por onde começar

Marcou um ou mais itens? A terapia pode te ajudar

Reconhecer esses sinais já é o primeiro passo. O segundo é dar uma chance para você mesmo. Comece com 15 minutos de conversa, gratuitos, sem compromisso.

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Sobre mim

Muito prazer, sou a Adriana

Se você chegou até aqui, provavelmente está passando por um momento difícil ou buscando entender melhor o que sente. Quero que saiba: você não precisa passar por isso sozinho.

Sou psicóloga e o meu trabalho é escutar você com atenção, sem julgamentos. Acredito que cada história merece cuidado, tempo e respeito — e é isso que eu ofereço em cada sessão.

Atendo 100% online, o que significa que podemos nos encontrar de qualquer lugar do Brasil, no conforto da sua casa. E antes de tudo, conversamos por 15 minutos, gratuitamente, para você me conhecer e sentir se faz sentido continuarmos juntos.

Formação e Atuação

Graduação em Psicologia
Pós-graduanda
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento clínico para adultos
Registro ativo · Ivone Adriana O. Coelho · CRP 05/85644

Metodologia

Terapia Cognitivo-Comportamental

Talvez você já tenha ouvido falar da TCC. Ela é uma das abordagens mais estudadas e recomendadas no mundo. Na prática, o que fazemos é entender juntos como os seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam — e como você pode transformar essa relação para viver melhor no dia a dia.

Comprovada pela ciência

É uma das abordagens com maior comprovação científica no tratamento de ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais.

Foco no que você vive hoje

Trabalhamos com o que você está sentindo agora, identificando padrões que causam sofrimento e criando novos caminhos.

Ferramentas para a sua vida

Você sai de cada sessão com recursos práticos para aplicar no dia a dia, construindo mudanças reais e duradouras.

Como funciona

Dar o primeiro passo é mais simples do que parece

Entendo que começar a terapia pode gerar insegurança. Por isso, deixei o caminho claro para você saber exatamente o que esperar:

Você me manda uma mensagem

Clique no botão de WhatsApp. É só dizer "oi" — eu te respondo pessoalmente, com atenção.

Agendamos a entrevista gratuita

Combinamos um horário que caiba na sua rotina para uma conversa online de 15 minutos.

Você decide se faz sentido

Depois da conversa, você escolhe seguir ou não. Sem pressão, sem compromisso.

Começar agora

Especialidades

Como posso te ajudar

Cada pessoa carrega uma história única. Por isso, o seu tratamento também é único, feito sob medida para o que você está vivendo. Veja abaixo algumas das questões que trabalho com mais frequência.

Depressão

Se você sente vazio, desânimo constante, perda de interesse pelas coisas ou dificuldade para enxergar sentido no dia a dia, posso te ajudar a atravessar esse momento.

Burnout

O trabalho está te consumindo? Vamos entender juntos os sinais do esgotamento e trabalhar para você reconhecer seus limites antes do colapso.

Processo de Luto

Perder alguém que você ama muda tudo. O luto é natural e cada pessoa vive de um jeito. Vou caminhar com você nesse processo, no seu tempo.

Fobias

Existe algo que te trava e limita a sua vida? Com a TCC, você aprende a lidar com esses medos de forma gradual e segura, no seu ritmo.

Ansiedade e Estresse

Aquela sensação de que a mente não desliga? Vamos entender como o seu corpo e a sua mente reagem à pressão e como reduzir esse desconforto.

Conflitos Familiares

Sua família anda mais tensa do que gostaria? Posso te ajudar a lidar com essas dificuldades de comunicação e encontrar novos caminhos.

Autoestima

Quando foi a última vez que você olhou para si com carinho? Vamos reconstruir juntos a sua autoimagem e fortalecer a sua confiança.

Dependência Emocional

Se você sente que precisa do outro para estar bem ou tem dificuldade de ficar consigo mesmo, vamos entender essa dinâmica e construir uma relação mais saudável com você e com quem te cerca.

Regulação Emocional

Emoções intensas que parecem tomar conta de você? Vamos trabalhar para você reconhecer, entender e lidar melhor com o que sente no dia a dia.

Autoconhecimento

Se você quer se compreender melhor, entender seus padrões e escolher com mais clareza os caminhos da sua vida, a terapia pode ser um espaço poderoso para isso.

Perfeccionismo e Autocobrança

Aquela voz interna que nunca acha suficiente? Vamos suavizar essa cobrança e aprender a se olhar com mais gentileza, sem perder a garra que te move.

Como funciona

Comece com uma conversa gratuita

Dar o primeiro passo em direção à terapia pode gerar dúvidas — e isso é totalmente compreensível. Por isso, criei um caminho leve para você começar.

Entrevista Gratuita

Uma conversa de 15 minutos, sem compromisso, para você me conhecer, tirar dúvidas e sentir se faz sentido darmos continuidade. Sem custo nenhum.

15 minutos gratuitos
Sem compromisso
Tire suas dúvidas
Sinta se faz sentido para você

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Sessões Online

Após a entrevista, se você quiser continuar, as sessões acontecem online, por videochamada, com toda a segurança e o sigilo que você merece.

Do conforto da sua casa
Sessões de 50 minutos
Plataforma segura e sigilosa
Horários flexíveis

Quero saber mais

Tem plano de saúde? Você pode ser reembolsado

Emito recibo para você solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde. Assim, você cuida de você sem pesar tanto no bolso. Me pergunte no WhatsApp como funciona.

Falar sobre reembolso

Depoimentos

Histórias de transformação

Cada processo é único, e essas histórias mostram isso. Aqui você lê depoimentos reais de quem confiou em mim e caminhou junto comigo. Talvez você se identifique com alguma delas.

Ao longo do meu tratamento para depressão, passei por diferentes profissionais, mas foi neste processo terapêutico que me senti verdadeiramente à vontade para falar sobre meus sentimentos e refletir sobre eles.

Paciente R.C

Petrópolis · RJ · 71 anos

Iniciei a terapia sem acreditar que seria possível sair de um momento tão difícil e doloroso. Aos poucos, fui compreendendo que existem novas formas de olhar para a vida. Hoje, percebo mudanças importantes: consigo vivenciar momentos de alegria com minha família, me reconectar com pessoas queridas e cultivar um sentimento maior de gratidão pela vida.

Paciente A.W

Mendes · RJ · 78 anos

Todos em minha volta me disseram que eu deveria buscar uma psicóloga porque meu humor estava diferente e que eu não podia continuar daquele jeito. Eu estava enfrentando a maior dificuldade naquele momento e a Adriana me ajudou a me organizar, encontrar o equilíbrio e organizar as minhas prioridades.

Paciente V.L

Porto Alegre · RS · 55 anos

Passei por um período em que me sentia sem propósito, mais isolado e distante de atividades que antes me faziam bem, especialmente após a aposentadoria. Com o manejo sensível e acolhedor consegui compreender melhor meus sentimentos, ressignificar percepções e retomar, gradualmente, minha participação na vida.

Paciente S.T

Rio de Janeiro · RJ · 65 anos

Procurei a terapia em um momento em que me sentia sobrecarregada e com dificuldade de lidar com diferentes áreas da vida. Ao longo do acompanhamento, pude desenvolver recursos para lidar melhor com minhas emoções e desafios do dia a dia. Hoje percebo avanços importantes e estou lidando com mais recursos as questões do trabalho e com a vida pessoal.

Paciente G.S

Rio de Janeiro · RJ · 30 anos

Vamos conversar?

Se você quer entender melhor como posso te ajudar, agende a entrevista gratuita de 15 minutos. Sem compromisso, sem custo — só uma conversa para você me conhecer.

Quero minha entrevista gratuita

Dúvidas frequentes

Ainda com dúvidas?

Aqui você encontra as respostas para as perguntas que mais recebo antes da primeira conversa. Se ficar com alguma outra dúvida, é só me chamar no WhatsApp.

Prefere falar comigo?

Me manda uma mensagem no WhatsApp. Vou te responder pessoalmente.

Falar comigo

Como funciona a entrevista gratuita de 15 minutos?

É uma conversa rápida, online, para você me conhecer, contar brevemente o que está buscando e tirar suas dúvidas sobre o meu trabalho. Ao final, você decide se quer continuar. Sem compromisso, sem custo, sem pressão. É só entrar em contato pelo WhatsApp para agendarmos.

Posso solicitar reembolso pelo plano de saúde?

Sim! Emito recibo com todas as informações necessárias para você solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde. O valor de retorno varia conforme o seu plano, então vale a pena consultar diretamente com a operadora. Qualquer dúvida sobre como funciona o processo, é só me chamar.

Como funciona o atendimento online?

Nossas sessões acontecem por videochamada, em uma plataforma segura e sigilosa. Você só precisa de um lugar tranquilo, seu celular ou computador e uma boa conexão de internet. Estudos científicos comprovam a eficácia da psicoterapia online.

Quanto tempo dura cada sessão?

Cada sessão dura 50 minutos e geralmente acontecem uma vez por semana. Mas isso pode ser ajustado conforme a sua necessidade e o seu momento — vamos combinar juntos o que faz mais sentido para você.

Por quanto tempo vou fazer terapia?

A TCC é conhecida por ser mais breve que outras abordagens. O tempo varia de pessoa para pessoa, mas muita gente começa a sentir mudanças já nas primeiras semanas. Vamos sempre conversar sobre o seu progresso e ajustar o caminho juntos.

Como funciona o pagamento?

Aceito PIX, transferência bancária e cartão. Sobre valores, vamos conversar de forma transparente no primeiro contato. E, como já mencionei, emito recibo para você solicitar reembolso pelo plano de saúde.

O que eu falar fica em sigilo?

Absolutamente. O sigilo é um dos pilares da minha profissão, garantido pelo Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia. Tudo o que você compartilhar nas sessões fica só entre nós dois.

Nunca fiz terapia antes. Vai ser estranho?

É totalmente normal se sentir inseguro no começo — a maioria das pessoas se sente assim. Por isso criei a entrevista gratuita de 15 minutos: para você me conhecer antes, tirar essa estranheza e descobrir que terapia é só uma conversa. Vou te acolher, no seu tempo.

E se eu não me adaptar com você?

Essa é uma preocupação válida — e justamente por isso a entrevista gratuita existe. Nesses 15 minutos você vai sentir se faz sentido continuarmos. Se não rolar essa conexão, tudo bem: te desejo o melhor nessa jornada, com total transparência.

Preciso de diagnóstico para começar?

Não. Você não precisa saber nomear o que sente para começar a terapia. Muitas vezes é no processo que a gente consegue entender o que está acontecendo. Basta você sentir que algo precisa de atenção — o resto a gente constrói junto.

Um espaço seguro para você reencontrar o equilíbrio

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Sigilo Garantido